12 semaines pour retrouver du temps et de l'énergie sans travailler plus
Programme d’accompagnement de groupe · Cohorte automne 2026
20 minutes pour regarder où va ton énergie. Sans engagement de ta part. Si le parcours n'est pas pour toi, je te le dis.
Est-ce que tu te reconnais dans
ce paradoxe ?
En RH, on passe ses journées à aider les autres et à être disponible pour eux.
On dit aux autres de déléguer. De se prioriser. De ne pas répondre aux courriels le soir.
Et trop souvent, on finit ses journées vidé·e, sans trop savoir ce qu'on a fait avancer.
Repense à tes 5 dernières journées.
Combien se sont terminées avec le sentiment d'avoir fait une différence, et combien avec celui d'être juste passé au travers?
Ce n'est pas un problème de temps. C'est un problème de choix, et personne ne t'a jamais donné la permission de choisir.
C'est rarement écrit quelque part
Mercredi matin. Réunion d'équipe hebdomadaire. Café à la main, on fait le tour de table, comme d’habitude.
Ma patronne s'arrête. Elle remercie une collègue devant tout le monde. Pour avoir répondu à un courriel, la veille, à 21 h.
Ma collègue sourit, un peu gênée. Moi aussi, je souris. Je suis contente pour elle.
C'était bienveillant. Sincère. Il n'y avait aucune mauvaise intention.
Et pourtant, quelque part entre le sourire et la suite du tour de table, la première chose que j'ai ressentie, c'est :
« je n'en fais pas assez »
Après, ça s'est mis à tourner. Si je dois répondre le soir, il faut que je regarde. Et si je dois regarder, il faut que je regarde tout le temps…
Personne n'a écrit de politique. Personne n'a rien demandé.
Une phrase de félicitations, et la règle venait de changer pour tout le monde dans la salle.
C'est comme ça que ça se passe. Pas dans les politiques. Dans nos actions.
Comment ça se passe ?
12 rencontres de groupe en direct, 1 h 30 chacune.
Ta trousse Paradoxe : journal de bord, autodiagnostics et capsules, pour t’accompagner à ton rythme.
La force du groupe pour s'épauler, s'encourager, se sentir compris. Personne n'avance seul·e là-dedans.
Un portrait chiffré de là où va réellement ton temps, avant et après le parcours.
Des rituels quotidiens et hebdomadaires qui tiennent.
Une façon de décider ce que tu prends et ce que tu laisses, sans culpabilité.
Des mots pour poser tes limites avec ton équipe et ta direction.
Ce avec quoi tu repars
Départ : 27 octobre 2026
Durée : 12 semaines
Inscriptions : jusqu'au 17 octobre
Investissement : 1 995 $
Découvre l’histoire de Yanny
Elle devait absorber 10 heures par semaine. Sans embaucher.
Yanny est spécialiste en recrutement. Son employée à temps partiel quitte. Dix heures de travail qui atterrissent sur son bureau, en plus de tout le reste.
Tu connais la suite habituelle : on travaille plus tard, on absorbe, on s'épuise.
On a fait autre chose. On a commencé par regarder comment Yanny occupait ses propres journées, heure par heure.
Le portrait a été clair. Une part énorme de ses heures partait dans l'affichage de postes, du travail purement administratif qu'elle refaisait manuellement chaque fois sans jamais s'être arrêtée pour le questionner.
Deux mois plus tard, les dix heures étaient absorbées. Sans embauche, et sans travailler plus tard.
Ce qui a changé, ce n'est pas sa vitesse. C'est qu'elle a arrêté de traiter les choses à mesure qu'elles arrivaient, pour décider comment elle les faisait.
« Je suis passée du chaos mental à la clarté opérationnelle. »
-Yanny, Spécialiste en recrutement
Le parcours Paradoxe, en trois temps
1. Énergie
On mesure où va ton temps, et surtout où va ton énergie. Pour que tu concentres tes forces sur ce qui compte vraiment.
2. Épuration
Choisir plutôt qu'accumuler. On cible les gaspillages de temps, d'énergie et de potentiel, pour que ton attention aille à l'essentiel.
3. Exemplarité
Une nouvelle façon de travailler. Et ça commence par toi. Ta pratique devient un levier de performance pour ton organisation.
mon moment de lucidité
J'ai travaillé dix ans en restauration, à partir de 15 ans.
J'ai vite remarqué quelque chose. Quand je faisais les choses dans l'ordre où on me les demandait, c'était le chaos. Quand je changeais l'ordre, même rush, même charge, tout devenait fluide. Ce n'était pas une question de vitesse.
Un jour, je parlais à ma cheffe d'équipe d'une nouvelle employée qui n'y arrivait pas. Elle m'a répondu : « Toi, tu l'as. C'est naturel pour toi. Ce ne l'est pas pour tout le monde. »
C'est ce que je fais aujourd'hui, dans les organisations. Je suis CRHA, avec dix ans d’expérience terrain en ressources humaines et certifiée ceinture verte Lean Six Sigma.
En organisation, j'ai occupé le siège privilégié des RH. Le matin dans une rencontre de direction, l'après-midi avec un employé qui traverse le pire moment de sa vie. Cette position m'a appris à lire les dynamiques et les blocages. Ce que j'ai appris à voir dans un rush de resto, je l'applique aux pratiques RH : où ça bloque, où ça se répète, où l'énergie se gaspille.
J'accompagne des professionnel·les RH à retrouver du temps et de l'énergie sans travailler plus.
Ce n'est pas une théorie, c'est ma façon de travailler. Rituels, blocs fixes, rythme naturel. Tout ce que tu vas apprendre ici, je l’ai expérimenté avant de te le proposer.
20 minutes pour regarder où va ton énergie. Sans engagement de ta part. Si le parcours n'est pas pour toi, je te le dis.
On le sait, que le « toujours plus » nous mène à l'épuisement. Ce n'est pas une découverte.
Alors soyons lucides. Si on le sait et qu'on continue quand même, ce n'est plus une fatalité. C'est un choix.
Faisons-en un autre.
Ça demande du courage. Et c'est plus facile à huit qu'en solo.
Places limitées
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Inscriptions jusqu'au 17 octobre 2026
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Places limitées 〰️ Inscriptions jusqu'au 17 octobre 2026 〰️
Foire aux questions
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Dès les premières rencontres, tu mets en place des ajustements concrets qui t'allègent. Tu ne fais pas qu'ajouter à ton agenda, tu commences à récupérer du temps pendant le parcours.
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Tout est enregistré, tu peux réécouter la rencontre et les échanges du groupe. Ceci dit, c'est dans les échanges en direct que se passe l'essentiel, alors je te suggère de viser la présence.
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Comme une nouvelle façon de travailler que tu expérimentes toi-même, de façon mesurée, avant de la déployer plus large.
Tu pars d'un portrait chiffré de ton temps et tu le refais à la fin. Ton organisation ne reçoit pas une théorie de plus, mais une pratique testée par sa personne RH, avec des résultats à l'appui.